「1日30分睡眠」を掲げて活動してきた実業家・YouTuberの堀大輔氏が、睡眠関連事業からの撤退を発表しました。
堀氏は2026年11月2日に公開したYouTube動画で、睡眠事業を10月末で終了したと説明。今後は短時間睡眠の方法を人に教える活動から離れ、YouTubeに本格的に力を入れる考えを明らかにしました。
また、堀氏が代表理事を務めていた一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会も、9月30日付で解散していたことが分かっています。
長年「1日30分睡眠」を公言してきた人物による事業撤退だけに、「30分睡眠そのものをやめたのか」「受講生はどうなるのか」「なぜ協会が解散したのか」といった点に関心が集まっています。
この記事では、堀大輔氏の睡眠事業撤退と協会解散の経緯、本人の説明、既存受講生への対応、今後のYouTube活動について、関連するX投稿や動画とともに紹介します。
- 堀大輔とは？1日30分睡眠で知られる実業家・YouTuber
- 堀大輔が睡眠事業から撤退！11月2日の動画で発表
- 堀大輔は30分睡眠をやめた？現在の睡眠時間についても説明
- 日本ショートスリーパー育成協会が9月30日付で解散
- 睡眠改善プログラムの新規募集は10月24日に終了
- 受講料の返金はどうなる？協会解散後の責任にも注目
- なぜ話題になった？長時間ライブ配信や肩書の変更も注目
- 堀大輔が睡眠事業から撤退するまでの経緯
- 堀大輔の睡眠事業撤退をニュースメディアも報道
- 今後はYouTubeに本格注力！登録者100万人を目指す
- 睡眠事業撤退への反応は？解説動画も公開
- 睡眠事業の撤退は過去の取材や批判が原因？
- 1日30分睡眠は健康に問題ない？
- 堀大輔の睡眠事業撤退に関するよくある疑問
- まとめ
- 参考・関連リンク
堀大輔とは？1日30分睡眠で知られる実業家・YouTuber
堀大輔氏は、極端に短い睡眠時間で生活する「ショートスリーパー」として知られる実業家・YouTuberです。
1983年11月2日生まれで、2026年に43歳を迎えました。
これまで、自身の睡眠時間は1日約30分であり、その生活を長年続けていると公言してきました。
また、一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会の代表理事として、睡眠に関する講座や指導事業にも関わってきました。
YouTubeでは短時間睡眠をテーマにした動画や長時間のライブ配信などを行い、注目を集めています。
堀大輔氏の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名前 | 堀大輔（ほり だいすけ） |
| 生年月日 | 1983年11月2日 |
| 年齢 | 43歳（2026年11月時点） |
| 活動 | 実業家・YouTuber |
| これまでの主な発信 | 短時間睡眠、睡眠指導、ライブ配信 |
| 関連団体 | 一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会 |
| 今回の発表 | 睡眠事業からの撤退とYouTube活動への注力 |
堀大輔が睡眠事業から撤退！11月2日の動画で発表
堀大輔氏は2026年11月2日、自身のYouTubeチャンネルで、睡眠事業から撤退する方針を明らかにしました。
動画のタイトルは「【ご報告】睡眠事業から撤退！？43歳で目指すこととは…？【誕生日動画】」です。
43歳の誕生日に公開されたこの動画で、堀氏はこれまでの睡眠事業と今後の活動について語りました。
堀氏によると、睡眠関連の事業は10月末をもって終了したということです。
今後は、これまで取り組んできた睡眠指導から離れ、YouTubeでの活動に力を入れる考えを示しています。
堀大輔本人のYouTube動画｜睡眠事業撤退を発表
こちらは、堀氏本人が2026年11月2日に公開した動画です。
睡眠事業を終了したことや、今後のYouTube活動、43歳からの目標について自ら説明しています。
今回の事業撤退について、本人の説明を直接確認したい場合は、この動画が参考になります。
今後は短時間睡眠を人に教える活動を行わない
堀氏は、今後もショートスリーパーとして活動するのかという質問に対し、自分が短い睡眠時間で生活していることを隠すつもりはないと説明しました。
一方、短時間睡眠の方法を他人に教える活動については、今後行わない考えを示しています。
つまり、今回発表されたのは、本人が短時間睡眠をやめるということではなく、睡眠指導を中心とした事業から撤退するという方針です。
堀大輔は30分睡眠をやめた？現在の睡眠時間についても説明
今回の発表を受けて、堀氏自身が1日30分睡眠をやめたのか気になっている人もいるでしょう。
しかし、堀氏は11月2日の動画で、ショートスリーパーとしての生活をやめたとは説明していません。
本人によると、以前は約8時間寝ていたものの、睡眠時間を短くするようになり、現在は30分程度だとしています。
ただし、自身の睡眠時間を積極的に公表することについては、考え方を変えたと説明しています。
自分の睡眠時間を話すことと、他人に短時間睡眠を勧めたり指導したりすることは別だという考えです。
なお、堀氏が話す睡眠時間は本人の申告によるものです。医学的な検査などによって、長期間にわたる1日30分睡眠が客観的に証明されたという意味ではありません。
日本ショートスリーパー育成協会が9月30日付で解散
堀氏の睡眠事業撤退に先立ち、一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会も解散していました。
報道によると、同協会は2026年9月30日付で解散しています。
解散に関する公告は10月26日付の官報に掲載され、代表清算人には堀大輔氏の名前が記されていました。
法人の解散は、残っている財産や債務などを整理する清算手続きの開始につながるものです。
したがって、協会が解散したという事実だけで、すべての契約や債務がなくなったことにはなりません。
堀大輔本人が協会解散についてXで説明
協会の解散が報じられた後、堀氏は自身のXでも説明しています。
投稿では、睡眠カウンセリング事業からの撤退に伴う協会の解散であることに触れています。
事業撤退と協会解散が近い時期に進められたことが分かります。
一方、事業を終了するに至った詳しい事情のすべてが明らかになっているわけではありません。
睡眠改善プログラムの新規募集は10月24日に終了
睡眠事業撤退に関連する動きとして、2026年10月24日には睡眠改善プログラムの新規募集終了が発表されました。
堀氏は自身のXで、新規入会の受付を終了したことを報告しています。
これにより、新たにプログラムへ申し込むことはできなくなりました。
既存受講生には継続してサービスを提供すると案内
10月24日の発表では、新規募集を終了する一方、すでに受講している人については、継続を希望する場合に限りサービスを提供すると説明していました。
そのため、今回の事業撤退によって、すべての受講生へのサービスが即座に終了したとはいえません。
ただし、11月2日の事業撤退表明後、既存受講生へのサービスが具体的にいつまで、どのような形で継続されるのかについては、契約内容や個別の案内を確認する必要があります。
受講中の人は、運営元からの連絡や利用規約などを確認することが大切です。
受講料の返金はどうなる？協会解散後の責任にも注目
睡眠改善プログラムの新規募集終了や協会解散を受けて、すでに受講料を支払った人への対応にも関心が集まっています。
ただし、法人が解散したという事実だけで、すべての受講料が返金される、あるいは返金されなくなると決まるわけではありません。
実際の対応は、契約内容やサービスの提供状況、契約した事業者などによって異なります。
内外タイムスが返金責任について解説
内外タイムスは、協会が解散した場合でも、過去の契約や返金に関する責任がどのように扱われるのかについて、法律上の問題を取り上げました。
こちらは、その解説記事を紹介したX投稿です。
報道によると、睡眠改善プログラムでは、協会とは別のGAHAKU株式会社が事業者として案内されていた時期もあります。
協会の解散と、個々の受講契約について責任を負う事業者は、分けて考える必要があります。
受講料やサービス継続について確認したい場合は、契約書類や運営元からの正式な案内を確認してください。
なぜ話題になった？長時間ライブ配信や肩書の変更も注目
堀大輔氏の睡眠事業撤退が注目された背景には、これまでの短時間睡眠に関する活動があります。
堀氏は「1日30分睡眠を17年間続けている」と公言し、メディアやYouTubeなどで話題になってきました。
2026年9月には、約1週間にわたる長時間のライブ配信も実施しています。
配信は9月9日から16日にかけて行われ、約169時間に及んだと報じられています。
この企画では、堀氏の睡眠時間に関する主張や、長時間配信中の様子に関心が集まりました。
Xのプロフィールからショートスリーパーの表記を変更
長時間のライブ配信後には、堀氏のXプロフィールにも変化がありました。
報道によると、それまで使われていた「ショートスリーパー」という表記が外され、「睡眠時間は自由」という言葉に変更されました。
さらに、10月には睡眠改善プログラムの新規募集が終了し、11月には事業撤退が発表されています。
こうした一連の動きから、堀氏が今後どのような活動を行うのかに注目が集まっています。
ただし、長時間配信や外部からの批判が、協会解散や事業撤退の直接の原因だったと断定することはできません。
堀大輔が睡眠事業から撤退するまでの経緯
2026年9月から11月までの主な出来事を時系列で整理しました。
| 日付 | 主な出来事 |
|---|---|
| 9月9日～16日 | 約169時間に及ぶ長時間ライブ配信を実施 |
| 9月30日 | 日本ショートスリーパー育成協会が解散 |
| 10月24日 | 睡眠改善プログラムの新規募集終了を発表 |
| 10月26日 | 官報に協会の解散公告が掲載 |
| 10月下旬 | 堀氏がXで協会解散と睡眠事業撤退について説明 |
| 10月末 | 堀氏の説明による睡眠事業の終了時期 |
| 11月2日 | YouTube動画で事業撤退と今後の活動方針を説明 |
| 11月3日 | 睡眠事業からの撤退がニュースとして報じられる |
協会の解散、新規募集の終了、本人による事業撤退表明が、約1か月の間に相次いだことが分かります。
堀大輔の睡眠事業撤退をニュースメディアも報道
11月2日の本人動画を受けて、YouTube関連のニュースメディアも撤退表明について報じました。
ユーチュラ｜睡眠事業撤退と登録者100万人の目標を紹介
ユーチュラは、堀氏が睡眠事業を終了し、YouTubeに本格的に力を入れる方針を伝えています。
こちらは11月3日に公開された記事を紹介するX投稿です。
堀氏は今後の目標として、YouTubeチャンネル登録者数100万人の達成を掲げています。
らいばーずワールド｜短眠を人に教える活動の終了に注目
らいばーずワールドも、堀氏の撤退表明を取り上げました。
特に、本人が今後は短時間睡眠の方法を他人に伝える活動を行わないと説明した点に注目しています。
今回の発表は、ショートスリーパーとしての生活をやめるというものではなく、睡眠を教える事業から離れるという内容です。
今後はYouTubeに本格注力！登録者100万人を目指す
堀氏は11月2日の動画で、今後はYouTubeでの活動を本格化させる考えを明らかにしました。
これまでの睡眠事業に代わり、動画投稿やライブ配信、ほかの配信者とのコラボレーションなどに力を入れる方針です。
堀氏は、視聴者と直接交流できるライブ配信にも引き続き取り組みたいと語っています。
43歳の1年間でチャンネル登録者100万人が目標
新たな目標として掲げたのが、YouTubeチャンネル登録者数100万人の達成です。
2026年11月3日の報道では、堀氏のチャンネル登録者数は約28万人と紹介されています。
堀氏は、44歳の誕生日を迎える2027年11月2日までに登録者100万人を達成し、YouTubeの「金の盾」を獲得したいという考えを示しました。
また、さまざまな配信者とコラボレーションしたいとも話しています。
今後は睡眠に関する情報発信だけでなく、幅広い動画企画が増える可能性があります。
睡眠事業撤退への反応は？解説動画も公開
堀氏の睡眠事業撤退については、本人の発表を取り上げた解説動画や、今後の活動に関する意見も公開されています。
今回の方針転換をどのように受け止めるかについては、視聴者によって意見が分かれることもあるでしょう。
SUPI｜睡眠事業撤退とYouTube活動について解説
こちらはSUPIさんが公開した、堀氏の睡眠事業撤退を取り上げる動画です。
今後のYouTube活動や、登録者100万人という目標などについて、第三者の立場から取り上げています。
なお、この動画は堀氏本人の公式発表ではなく、第三者による論評です。
事業撤退の事実や本人の意図については、11月2日に公開された堀氏本人の動画と区別して確認する必要があります。
睡眠事業の撤退は過去の取材や批判が原因？
堀氏をめぐっては、以前から短時間睡眠の健康への影響や、睡眠指導プログラムの内容について関心が集まっていました。
2026年9月には、短眠講座を取材した『週刊ポスト』の記事に対して、堀氏自身が動画で見解を説明したこともあります。
一方、取材した記者の側からも、取材内容について説明する配信が公開されています。
こうした経緯を受けて、睡眠事業からの撤退と過去の報道との関係を気にする人もいるでしょう。
ただし、過去の取材や批判が撤退の直接的な原因だったと確認できる情報はありません。
堀氏は今回、YouTubeに活動の重点を移したいという考えを説明しています。
そのため、事業撤退の理由を特定の報道や人物に結びつけて断定することは適切ではありません。
1日30分睡眠は健康に問題ない？
堀氏は、長年にわたって1日30分程度の睡眠で生活していると公言しています。
ただし、一般の人が睡眠時間を30分に減らしても健康を維持できるという医学的な根拠が示されたわけではありません。
厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、成人について個人差を考慮しながらも、6時間以上を目安に必要な睡眠時間を確保することが推奨されています。
慢性的な睡眠不足は、生活習慣病や日中の注意力低下などと関係することも指摘されています。
そのため、堀氏の自己申告を参考にして、睡眠時間を極端に減らすことはおすすめできません。
睡眠時間には個人差がありますが、日中の眠気や集中力、体調なども考慮し、十分な休息を確保することが大切です。
堀大輔の睡眠事業撤退に関するよくある疑問
堀大輔はもうショートスリーパーではない？
堀氏は、短い睡眠時間で生活していることをやめたとは発表していません。
11月2日の動画では、自身の短時間睡眠を隠すつもりはない一方、その方法を他人に教える活動は行わないと説明しています。
日本ショートスリーパー育成協会はいつ解散した？
一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会は、2026年9月30日付で解散しました。
解散に関する公告は10月26日付の官報に掲載されています。
睡眠改善プログラムの受講生はどうなる？
10月24日の時点では、継続を希望する既存受講生に限りサービスを提供すると案内されていました。
ただし、その後の事業撤退表明によって、個々の契約やサポート期間がどのように扱われるのかについては、運営元への確認が必要です。
受講料は返金される？
受講料の返金について、すべての受講生に共通する対応が発表されているわけではありません。
返金の可否は、契約した事業者や契約内容、サービスの提供状況などによって異なります。
契約書や運営元の案内を確認し、不明な点は問い合わせることが大切です。
睡眠事業から撤退した理由は？
堀氏は、今後はYouTubeに本格的に注力したいという考えを説明しています。
一方、事業撤退に至った詳しい事情のすべてが明らかになっているわけではありません。
過去の取材や批判、長時間配信などが直接の撤退理由だったと断定することはできません。
まとめ
「1日30分睡眠」を掲げて活動してきた堀大輔氏が、2026年11月2日に睡眠事業からの撤退を発表しました。
堀氏は睡眠事業を10月末で終了したと説明し、今後は短時間睡眠の方法を人に教える活動から離れる方針を示しています。
また、代表理事を務めていた一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会は、すでに9月30日付で解散していました。
10月24日には睡眠改善プログラムの新規募集も終了していますが、継続を希望する既存受講生にはサービスを提供すると案内されていました。
一方、堀氏自身が短時間睡眠をやめたわけではなく、今後はYouTubeでの活動を中心に取り組む考えです。
新たな目標として、2027年11月2日までにチャンネル登録者100万人を達成することも掲げています。
長年続けてきた活動方針を大きく変えることになった堀氏が、今後どのような動画や企画を発信していくのか注目されます。
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